Te chinuieşti să scapi de kilogramele în plus, ţii dietă, faci sport şi totuşi cântarul nu-ţi arată greutatea pe care ţi-o doreşti? Este posibil să fie din cauza băuturilor pe care le consumi. Multe dintre acestea conţin zahăr ascuns, grăsimi şi alte ingrediente care îţi sabotează eforturile.
Iată ce băuturi să eviţi pentru o sileută de invidiat, dar şi pentru o sănătate de fier!
Băuturi spumoase
Renunţă la aceste băuturi, pentru nu au substanţe nutritive şi favorizează creşterea în greutate.
Cafeaua cu frişcă. Specialiştii avertizează că aceste băuturi conţin de obicei 2% lapte, au 800 de calorii şi 170 de grame de zahăr per porţie.
Prin urmare, nu sunt indicate persoanelor care se luptă cu kilogramele în plus.
Băuturile energizante
Cu un conținut ridicat de zahăr și cofeină, aceste poțiuni îți dau energie pentru o perioadă scurtă de timp și te lasă fără puteri după acest timp. Nutriționiștii spun că un consum regulat de astfel de băuturi poate da dependență și te poate îmbolnăvi de depresie, hipertensiune arterială și tulburări de ritm cardiac.
VEZI alte 5 băuturi dăunătoare