Beneficiile incontestabile ale uleiului de măsline extravirgin

29 iulie, 2021 09:05

Nu mai este pentru nimeni un secret ca uleiul de măsline este un produs extrem de benefic pentru sănătate, dar şi pentru frumuseţea pielii şi a părului! Bogate în acizi graşi de care organismul are nevoie pentru sistemul circulator, dar şi în alte elemente nutritive esenţiale pentru funcţiile acestuia, uleiurile de măsline completează cu succes orice dietă şi sunt un adjuvant valoros pentru un stil de viaţă sănătos. 

Iată de ce!

Au rol antiinflamator

Responsabili de senzaţia de arsură pe care o experimentăm când degustăm uleiuri de măsline extravirgine de calitate, compuşii fenolici din acestea au proprietăţi antiinflamatorii remarcabile. De asemenea, pot reduce febra şi au efect analgezic. Sunt utile pentru a reduce riscurile de Alzheimer, protejează creierul şi inhibă dezvoltarea celulelor canceroase. 

Îmbunătăţesc sănătatea ochilor, a pielii şi a părului

Întrucât sunt bogate în vitamina E care este un antioxidant solubil în grăsimi cu efect benefic pentru ochi, piele şi păr, uleiul de măsline devine un aliat de nădejde pentru sănătate şi frumuseţe. Prin urmare, dacă vrei să îţi menţii pielea şi părul sănătoase până la vârste înaintate şi să eviţi afecţiunile oculare, adu în dieta ta acest produs miraculos!

Reduce riscul de diabet

Dietele bogate în uleiuri de măsline, sărace în grăsimi săturate, cu conţinut moderat de carbohidraţi şi fibre solubile sunt eficiente pentru a preveni diabetul. Întrucât ajută la reglarea glicemiei în sânge şi cresc sensibilitatea la insulină, acestea sunt printre cele mai potrivite pentru cei care suferă de diabet. 

În plus, pentru ca uleiul de măsline conţine vitamina K necesară pentru coagularea sângelui şi reglarea nivelului de calciu, consumând o singură linguriţă pe zi te protejezi împotriva rezistenţei la insulină şi reduci riscul de cancer.

Ameliorează probleme cardiace

Cu un conţinut de peste 70% de acizi graşi benefici, uleiul de măsline extravirgin reglează colesterolul din sânge şi ameliorează problemele cardiace. De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale şi, pentru că scade nivelul colesterolului rău din sânge, reduce riscurile de atac de cord şi boli de inimă. De aceea, dacă vrei să ai inima sănătoasă până la o vârstă înaintată, consumă ulei de măsline!

Stimulează metabolismul, ajută la reglarea greutăţii şi previne îmbătrânirea

Chiar dacă este bogat în calorii, uleiul de măsline este foarte valoros pentru cei care au probleme cu controlul greutăţii. Acest lucru este explicat de faptul că are rolul de a stimula metabolismul şi este bogat în grăsimi mononesaturate care nu îngraşă. 

De asemenea, este extrem de benefic pentru copiii în creştere, dar şi pentru persoanele în vârstă! Bogat în vitamina E şi antioxidanţi valoroşi, acesta contribuie la dezvoltarea sistemului osos şi a creierului şi, totodată, încetineşte procesul natural de îmbătrânire. 

Ameliorează problemele digestive

Un alt beneficiu major al acestui ulei constă în reglarea activităţii digestive şi a tranzitului intestinal. De asemenea, este foarte eficient în ameliorarea arsurilor gastrice, a constipaţiei şi a refluxului gastric.  

Reduce riscurile de osteoporoza

Consumul regulat de ulei de măsline asigură mineralizarea şi calcifierea corespunzătoare a oaselor şi previne osteoporoza. De asemenea, ajută la absorbţia calciului şi este un adjuvant valoros pentru cei care deja au osteoporoza şi caută remedii naturale. 

Reduce riscul de calculi biliari

Dacă vrei să reduci riscul de a dezvolta calculi biliari, este de ajuns să consumi două linguriţe de ulei de măsline pe zi şi lămâie! Uleiul conţine un compus care reduce nivelul de colesterol rău din sânge, dar şi din vezica biliară. 

Reduce riscul de depresie

Întrucât conţine grăsimi sănătoase care au rol antiinflamator şi de echilibrare hormonală, uleiul de măsline poate preveni anxietatea şi depresia care sunt legate de o alimentaţie cu conţinut redus de grăsimi. Se pare că tulburările de dispoziţie sau cele cognitive sunt legate de producerea insuficientă a serotoninei şi dopaminei care sunt hormonii fericirii, iar uleiul de măsline previne această deficienţă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
19 decembrie, 2022
Îți dorești să pierzi în greutate înainte de sărbătorile de iarnă? Află ce este de făcut!
6 decembrie, 2022
Cinci piese de mobilier și accesorii individuale din lemn pentru casa ta
3 octombrie, 2022
BuzzNews oferă invitații la operă
22 septembrie, 2022
Televizor în dormitor: da sau nu? Iată ce spun specialiștii!
1 iulie, 2022
Fructele de vară: cum le consumăm?

Casinourile online sunt unele dintre cele mai populare modalități de petrecere a timpului liber la ...

De ce ar trebui să alegi casinoul online în detrimentul celui fizic: care sunt avantajele

Probabil că știi deja diferența dintre scalarea unei afaceri și creșterea acesteia. Dacă pentru creștere ...

Scalarea unei afaceri – cele mai mari provocări

Mai multe fundații si asociatii critică faptul că statuia lui Iuliu Maniu a fost dată ...

Protest dupa inlaturarea statuii lui Iuliu Maniu pe durata lucrarilor la Strada Baba Novac

O minora in varsta de 17 ani si-a pierdut viata luni dimineata in urma unui ...

O adolescenta si-a pierdut viata intr-un accident produs pe drumul Cluj-Oradea

Ministrul italian al Apărării, Guido Crosetto, a declarat ca cel de-al Treilea Război Mondial ar ...

Ministrul italian al Apararii: Al Treilea Război Mondial ar putea începe cand tancurile ruseşti ar ajunge la Kiev

Clubul Rotary Cluj-Napoca organizeaza luni, 30 ianuarie 2023, la Cinema „Florin Piersic”, editia a XV-a ...

Serbarile Iernii Rotary 2023: Recital de harpa, eseuri premiate si proiectie surpriza de film istoric

E de ajuns să oprești de tot electrocasnicele care sunt doar în standby ca să ...

Cum economisesti în 10 luni până la o factură întreagă la energie electrica

Nici un utilaj nu a intervenit vineri dimineata la prima ora pentru dezapezirea Strazii Spicului ...

Iar a nins simultan in tot orasul: Patinoar pe strada Spicului din Cluj
Success message!
Warning message!
Error message!