• Acasă
  • /
  • Lifestyle
  • /
  • CEREALELE şi efectele lor benefice asupra sănătăţii

CEREALELE şi efectele lor benefice asupra sănătăţii

Publicat: 26 ianuarie, 2015 13:36
Actualizat: 23 martie, 2022 05:30

Cerealele asigură necesarul organismului de proteine, vitamine, fibre, minerale, antioxidanţi, aminoacizi.  În acelaşi timp cerealele asigură o energie sporită organismului, asigură o putere mai mare de a susţine eforturi fizice şi intelectuale, înbunătăţesc memoria.

Iată câteva cereale şi care sunt  efectele benefice ale acestora:

Secara – este o cereală foarte nutritivă, asigură organismul cu proteine de valoare biologică importantă, vitamina C, E, fibre, antioxidanţi. Fibrele insolubile din compoziţia secarei au un important rol în reducerea glicemiei. Antioxidanţii asigură  organismului protecţia necesară împotriva agenţilor cancerigeni. Secara este folosită atât în tratamente naturiste cât şi în alimentaţie. Secara constituie un remediu natural foarte eficient în tratamentul durerilor de cap, reglării tranzitului intestinal, ajută la buna funcţionare a inimii, eficientă şi în tratarea hepatitei.Este indicată şi în tratamentul constipaţiei, tulburărilor menstruale, afecţiunilor renale.  Boabele de secară sunt un excelent  purificator sangvin,  au acţiune depurativă, antiinflamatoare, energizantă, laxativă. Secara stimulează circulaţia sangvină, are proprietăţi de purificare a sângelui. Datorită conţinutului bogat în fluor ajută la păstrarea în stare bună a dinţilor.

Meiul – este o cereală bogată în vitamina A, substanţe minerale ca : fier, magneziu, potasiu, proteine şi fibre. Meiul în acelaşi timp este o sursă de proteine cu valoare biologică importantă, conţine acid silicic care este foarte important pentru  sănătatea dinţilor, unghiilor, părului. Meiul este cereala cea mai bogată în fier. Este recomandat în gripă, răceli, tuse, anemie, astenie fizică, astenie psihică, indicat în curele de slăbire. Echilibrează tranzitul intestinal, stările depresive , nervoase.

Orzul – este o cereală foarte nutritivă, este uşor de digerat, are efecte benefice în creşterea unui păr sănătos, precum şi la creşterea unghiilor şi la întărirea smalţului dinţilor. Consumul de orz, produce o energizare a întregului organism, o limpezire şi o înbunătăţire a gândirii. Este un bun regulator al tranzitului intestinal, te ajută să scapi de constipaţie şi de hemoroizi. Este cea mai indicată cereală în cazul bolnavilor cu probleme de digestie. Este indicat şi persoanelor bolnave de diabet. Orzul are acţiune antireumatică, antinevralgică şi antiinflamatorie. Este un tonic: cardiac, cutanat, pulmonar. Seminţele de orz sunt indicate în tratarea reumatismului, afecţiunilor oculare şi ale gâtului.

ULTIMELE ȘTIRI

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
5 februarie, 2025
Tendințe în accesorii: Statement sau discret? Ce se poartă în acest sezon
5 decembrie, 2024
Trei decenii cu Rialda la Cluj
10 octombrie, 2024
Soluția ideală pentru confort în casa ta. Ce trebuie să știi despre eficiența unui calorifer electric
10 octombrie, 2024
TOP 7 aspecte pe care nu trebuie să le omiți atunci când vrei să cumperi o centrală termică
25 septembrie, 2024
Cum să obții cea mai bună variantă a preparatelor culinare

Investiții Imobiliare 2025. CEO Blitz, Cătălin Priscorniță, face radiografia pieței imobiliare 2025 într-un podcast găzduit ...

Investiții imobiliare 2025 – CEO Blitz, Cătălin Priscorniță, îți spune cu cât mai cresc prețurile la Cluj

Accesoriile sunt detalii esențiale care pot transforma orice ținută, oferindu-ți ocazia să îți exprimi personalitatea ...

Tendințe în accesorii: Statement sau discret? Ce se poartă în acest sezon

Augustin Fenesan de la IMM România analizează creșterea PIB-ului României pe cap de locuitor, evidențiind ...

PIB-ul pe cap de locuitor, umflat artificial în România: nu trăiesc atât de bine românii

Prim vicepreședintele IMM România, Augustin Feneșan, a vorbit în emisiunea Antreprenoriada despre intenția noului ministru ...

Augustin Feneșan de la IMM România, analiza momentului despre limitarea plăților cash

Sterică Fudulea de la IMM ROMÂNIA a fost ales Președinte al Consiliului Economic și Social. ...

Sterică Fudulea de la IMM ROMÂNIA, ales președinte al Consiliului Economic și Social

Începând din 15 ianuarie 2025, compania aeriană AnimaWings va conecta orașul Cluj-Napoca cu capitala României, ...

AnimaWings dă start zborurilor directe Bucureşti – Cluj şi retur începând cu 15 ianuarie 2025

Aeroportul Internațional Avram Iancu Cluj şi compania aeriană LOT Polish Airlines întâmpină Noul An cu ...

Aeroportul Internaţional Cluj şi LOT Polish Airlines anunţă creşteri de frecvenţe pentru zborurile spre Varşovia

Tot mai mulți români din marile orașe se laudă că în România se trăiește mai ...

În România se trăiește mai bine decât în diaspora? Ce răspunde economistul Dan Mureșan
Success message!
Warning message!
Error message!