Hipertensiunea arterială este unul dintre factorii de risc pentru sănătate pentru că pune tensiune pe cord şi artere, crescând riscul unui infarct miocardic. Hipertensiunea arterială creşte de asemenea riscul accidentelor cerebrale și poate afecta și alte organe, precum rinichii şi ochii.Într-o lume în care stresul a devenit un flagel, a cunoaște măsurile care pot contribui la ţinerea sub control a hipertensiunii poate fi o șansă în plus la asigurarea unui echilibru funcțional al organismului.Dacă aveți HTA, primele măsuri ar fi să reduceţi greutatea corporală, consumul de sare, să creșteți consumul de alimente bogate in potasiu și să efectuați cu regularitate exerciţii fizice.De asemenea, presiunea sanguină poate fi păstrată în limite normale dacă veți opta pentru suplimentarea calciului şi magneziului, pe consumul de alimente bogate in fibre vegetale și veți alege o terapie eficientă antistres.Desigur, nu puteți spera să fiți foarte eficient în lupta cu HTA ddacă nu veți renunța la fumat. În plus, n-ar fi rău să reglați nivelul colesterolului sau să evitaţi medicamentele care cresc presiunea sanguină.
Cum puteți ține sub control hipertensiunea arterială
ULTIMELE ȘTIRI