Ia-ți un „job” part-time de… vegetarian!

Publicat: 5 decembrie, 2013 13:08

Actualizat: 23 martie, 2022 06:00

altera
Salad_platter02
sursa foto: healthandbeauty.mdIdeea de vegetarian te sperie? Ce ar fi să o faci cu jumătate de normă? Tot ce trebuie să faci este să renunți câteva zile pe săptămână la carne sau produse care conțin carne și devi vegetarian part-time cu acte în regulă!Chiar dacă renunți la carne trebuie să înlocuiești proteinele animale cu cele de origine vegetală. Ca să afli câte grame de proteine ai nevoie în fiecare zi, tot ce trebuie să faci este să îți împarți numărul de kilograme la doi și afli cantitatea de proteine necesară organismului tău, după cum spune features editorul revistei Glamour, Mirela Ujică, în numărul din decembrie al revistei. Câteva recomandări pentru a obține proteinele sunt: quinoa, fasolea păstăi, soia (singura sursă vegetală de proteine complete), migdalele, semințele de floarea soarelui. Pentru a obține sursa necesară îți vor fi de ajuns 15-20 de bucățiDe ce să faci asta?În primul rând pentru sănătatea ta. Un studiu afirmă că vegetarienii trăiesc în medie cu câțiva ani mai mult decât cei care consumă carne. Iar în al doilea rând mâncarea vegetariană este mult mai ieftină. Nu trebuie să crezi că un vegetarian mănâncă doar salată. Există feluri de mâncare vegetariene mult mai delicioase decât mâncărurile care conțin carne.Ce să nu faci?Să nu te limitezi la a mânca doar garniture în zilele în care îți schimbi modul de a mânca! Și să nu alegi semipreparatele, pentru că sunt pline de sodiu și carbohidrați!

ULTIMELE ȘTIRI

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
18 septembrie, 2023
Investiție Durabilă: Top 5 Motive pentru care Botinele din Piele Naturală Merită un Loc în Garderoba Ta
13 iulie, 2023
Frizerie
25 aprilie, 2023
Nu îți place să gătești? Iată 5 alternative pe care trebuie să le încerci!
28 martie, 2023
Pălării feminine în perioada La Belle Epoque – frumuseţe şi reprezentare
26 martie, 2023
Iată 5 motive pentru care merită să optezi pentru o asigurare de viață

Lucrările la drumul de legătură Baciu-Centura Metropolitană zona Florești ar putea începe anul viitor. Până ...

Licitație pentru drumul de legătură dintre Baciu și Centura Metropolitiană

Noua grădiniță din Baciu își va deschide porțile pentru cei mici la finele lunii octombrie, ...

Balázs János, primar Baciu: Noua grădiniță se deschide la finele lunii octombrie

Speranța mai redusă de viață a românilor comparativ cu cea a celorlalți cetățeni europeni și ...

Deputatul Achimaș-Cadariu: „Nu există o incompatibilitate între a fi ortodox și a avea educație sanitară în școli”

De la 1 octombrie 2023, salariul minim brut va fi majorat de la 3.000 lei ...

Feneșan, Consiliul Național al IMM-urilor, despre majorarea salariului minim: Se vor închide firme

Prim-vicepreședintele Consiliului Național al Întreprinderilor Private Mici și Mijlocii din România, Augustin Feneșan, critică protestele ...

Augustin Feneșan critică protestele bugetarilor „afectați” de reducerea privilegiilor: Noi ca mediu de afaceri nu protestăm chiar dacă vom plăti cu 300% mai mult impozit pe venit

Dacă te consideri o persoană ambițioasă, care iubește să își gestioneze singură timpul și îți ...

Viața de angajat nu este pentru tine? Descoperă aici idei de afaceri prin care poți avea succes

Judecătorul clujean Cristi Danileț a afirmat în emisiunea Punctul Critic moderată de Raul Chiș că ...

Cristi Danileț, judecător: MCV trebuia menținut și înăsprit în cazul României, nu eliminat

Cum depistezi la timp cancerul? Întrebarea preocupă foarte mulți români iar un răspuns extrem de ...

Cum depistezi la timp cancerul? Răspunde chirurgul Patriciu Achimaș-Cadariu
Success message!
Warning message!
Error message!