Acasă
/
Lifestyle
/
Ia-ți un „job” part-time de… vegetarian!

Ia-ți un „job” part-time de… vegetarian!

Publicat: 5 decembrie, 2013 13:08

Actualizat: 23 martie, 2022 06:00

sursa foto: healthandbeauty.mdIdeea de vegetarian te sperie? Ce ar fi să o faci cu jumătate de normă? Tot ce trebuie să faci este să renunți câteva zile pe săptămână la carne sau produse care conțin carne și devi vegetarian part-time cu acte în regulă!Chiar dacă renunți la carne trebuie să înlocuiești proteinele animale cu cele de origine vegetală. Ca să afli câte grame de proteine ai nevoie în fiecare zi, tot ce trebuie să faci este să îți împarți numărul de kilograme la doi și afli cantitatea de proteine necesară organismului tău, după cum spune features editorul revistei Glamour, Mirela Ujică, în numărul din decembrie al revistei. Câteva recomandări pentru a obține proteinele sunt: quinoa, fasolea păstăi, soia (singura sursă vegetală de proteine complete), migdalele, semințele de floarea soarelui. Pentru a obține sursa necesară îți vor fi de ajuns 15-20 de bucățiDe ce să faci asta?În primul rând pentru sănătatea ta. Un studiu afirmă că vegetarienii trăiesc în medie cu câțiva ani mai mult decât cei care consumă carne. Iar în al doilea rând mâncarea vegetariană este mult mai ieftină. Nu trebuie să crezi că un vegetarian mănâncă doar salată. Există feluri de mâncare vegetariene mult mai delicioase decât mâncărurile care conțin carne.Ce să nu faci?Să nu te limitezi la a mânca doar garniture în zilele în care îți schimbi modul de a mânca! Și să nu alegi semipreparatele, pentru că sunt pline de sodiu și carbohidrați!

ULTIMELE ȘTIRI

Ia-ți un „job” part-time de… vegetarian!

TOP 3 consecințe ale respingerii aderării României la Spațiul Schengen terestru

Deputatul Achimaș-Cadariu: PNL va ieși de la guvernare PLUS Cel puțin două partide din România ar trebui interzise

Soluția ideală pentru confort în casa ta. Ce trebuie să știi despre eficiența unui calorifer electric

TOP 7 aspecte pe care nu trebuie să le omiți atunci când vrei să cumperi o centrală termică

Soluția ideală pentru confort în casa ta. Ce trebuie să știi despre eficiența unui calorifer electric

TOP 7 aspecte pe care nu trebuie să le omiți atunci când vrei să cumperi o centrală termică

Cum să obții cea mai bună variantă a preparatelor culinare

Jocuri de noroc online cu tematică sportivă pentru fanii sporturilor

Cum să alegi un țarc de joacă pentru copilul tău? CINCI aspecte de luat în considerare

Cum poți să-ți menții trupul sculptat la început de toamnă? Top 3 sfaturi pentru a evita depunerile de grăsime în sezonul rece

DIN ACEEAȘI CATEGORIE

Soluția ideală pentru confort în casa ta. Ce trebuie să știi despre eficiența unui calorifer electric

TOP 7 aspecte pe care nu trebuie să le omiți atunci când vrei să cumperi o centrală termică

Cum să obții cea mai bună variantă a preparatelor culinare

Cum să alegi un țarc de joacă pentru copilul tău? CINCI aspecte de luat în considerare

Cum poți să-ți menții trupul sculptat la început de toamnă? Top 3 sfaturi pentru a evita depunerile de grăsime în sezonul rece

TOP 3 consecințe ale respingerii aderării României la Spațiul Schengen terestru

Deputatul Achimaș-Cadariu: PNL va ieși de la guvernare PLUS Cel puțin două partide din România ar trebui interzise

Soluția ideală pentru confort în casa ta. Ce trebuie să știi despre eficiența unui calorifer electric

TOP 7 aspecte pe care nu trebuie să le omiți atunci când vrei să cumperi o centrală termică

30 septembrie 2024 – termen limită de depunere a formularului 216 și de plată, pentru impozitul special pe bunurile imobile de valoare mare

Dr. Delia Nicoară, IOCN: „E nevoie de abordări individualizate în prevenirea cancerului”

La ce întrebări răspunde Chatbotul RAReș, disponibil pe site-ul Registrului Auto Român

Institutul Oncologic „Prof. Dr. Ion Chiricuță” contribuie la Rețeaua Europeană a Centrelor Comprehensive de Cancer