Inamicul somnului! Un remediu mai bun decât cafeina

Lumina albastră tulbură somnul și are o reputație proastă când vine vorba de odihnă, dar dacă luăm lucrurile invers, albastrul te poate ajuta mult mai bine decât cafeina.Lumina albastră reduce secretul de melatonină (substanță care reglează ceasul intern al organismului), dar dacă avem nevoie de o „doză” de energie, privitul la lumina albastră te poate ajuta să îndepărtezi starea de somnolență, după cum spune descopera.roDupă numai 50 de secunde de expunere la lumina albastră, în creier pot fi observate modificări specific. Deoarece lumina albastră declanşează reacţii semnificative la nivelul organimsului uman, ea este tot mai mult investigată în vederea utlilizării ei în tratamentele medicale. De exemplu Spitalul Universitar din  Heidelberg a inventat un plasture care atenuează durerea.