Dacă nu îți place să gătești poate fi o provocare să te hrănești bine și să mănânci sănătos. Cu toate acestea, există multe opțiuni disponibile pentru a-ți satisface nevoile alimentare, fără să petreci timp în bucătărie.
Gătitul poate fi o activitate plăcută și satisfăcătoare pentru unii, dar pentru alții poate fi o sarcină destul de dificilă. Cu toate acestea, chiar dacă nu îți place să gătești, este important să îți asiguri o alimentație sănătoasă și echilibrată, fără a recurge la opțiuni nesănătoase, cum ar fi fast-food-ul sau alimentele procesate.
Iată 5 alternative pe care le încerci dacă nu îți place să gătești:
Comandă de la restaurante
Comandatul de la restaurante este o opțiune excelentă pentru cei care nu doresc să gătească. Există multe restaurante care oferă servicii de livrare la domiciliu, ceea ce înseamnă că poți alege dintr-o gamă largă de opțiuni de mâncare. Poți alege să comanzi feluri principale, gustări sau deserturi, iar opțiunile sunt nelimitate. În plus, este și o modalitate excelentă de a încerca preparate noi și de a-ți satisface pofta de mâncare.
Cumpără mâncăruri congelate
Mâncărurile congelate sunt o altă opțiune excelentă pentru cei care nu vor să gătească. Poți găsi mâncăruri congelate sănătoase, făcute din ingrediente proaspete, care pot fi pregătite rapid și ușor. De exemplu, poți alege legume la aburi, pui la grătar sau pește la cuptor. Poți cumpăra aceste produse de la supermarket sau magazinul alimentar din apropiere.
Comandă mâncare gata gătită
Dacă nu dorești să gătești, poți comanda mâncare gata gătită, care este disponibilă în supermarketuri și site-uri specializate. Această opțiune îți permite să alegi dintr-o gamă largă de mâncăruri, precum salate, sandvișuri sau preparate gătite. De exemplu, de pe Foodnation.ro poți comanda mâncare gătită la oală, cum ar fi sarmale, musaca, ardei umpluți, supe și ciorbe și deserturi, care cu siguranță îți vor încânta papilele gustative.
Alege să mănânci gustări simple
Dacă vrei să eviți gătitul, poți opta pentru gustări simple, cum ar fi iaurt cu fructe și granule, salate de fructe sau legume tăiate cu humus sau guacamole. Acestea sunt opțiuni sănătoase, bogate în nutrienți și ușor de preparat. De asemenea, poți adăuga semințe de in sau nuci pentru a-ți satisface pofta de mâncare.
Pregătește mâncăruri simple
Dacă totuși dorești să gătești, dar puțin poți opta pentru mâncăruri simple și rapide de făcut. Poți pregăti un sandwich clasic, cu șuncă și cașcaval sau cu avocado, somon și salată, o salată Caesar cu pui gătit sau o tigaie de legume cu tofu. Aceste mâncăruri sunt ușor de pregătit și nu necesită mult timp sau experiență în bucătărie. De asemenea, poți utiliza ingrediente simple și sănătoase, cum ar fi legume, carne slabă sau tofu, pentru a obține un meniu echilibrat și gustos.
În concluzie, este important să ții cont de opțiunile alimentare sănătoase și să încerci să eviți alimentele procesate și fast-food-ul, care pot fi bogate în calorii și grăsimi nesănătoase. Cu toate acestea, poți alege produse congelate sau gătite, care sunt bogate în nutrienți și care pot fi pregătite rapid și ușor, mai ales dacă nu îți place să petreci mult timp în bucătărie.
Sursă foto: unsplash.com