• Acasă
  • /
  • Lifestyle
  • /
  • PASTILA IOANEI: Ești elev sau student? Află CUM poți să îți îmbunătățești memoria

PASTILA IOANEI: Ești elev sau student? Află CUM poți să îți îmbunătățești memoria

Publicat: 28 noiembrie, 2021 06:59
Actualizat: 23 martie, 2022 04:59

În emisiunea PASTILA IOANEI de astăzi veți afla care sunt cele mai importante metode de îmbunătățire a memoriei de lucru în cazul elevilor și studenților. A avea o memorie excelentă poate ajuta  la  rezultate  mai bune la școală, la rezultate mai bune la teste sau examene și la obținerea unor note mai mari. Important de știut este că abilitățile de memorie ascuțită nu sunt ceva cu care oamenii se nasc – aceste abilități pot fi dezvoltate și îmbunătățite – și vorbim aici de neuroplasticitate.

Zeci de mii de pagini de informații, sute de examene sau teste. Acestea sunt provocările cu care se confruntă cei mai mulți tineri de la 7 până la 21 de ani. În aceste condiții, o memorie bună devine vitală și în multe sisteme educaționale sinonimă cu succesul.

Pentru a atinge acest deziderat, vă recomand:

1. Studiați într-un loc fără distrageri, cum ar fi televizorul

2.  Asociați un termen pe care trebuie să-l memorați  cu un element cu care sunteți familiarizat

3. Folosiți tehnica de codare cunoscută sub numele de repetiție elaborată

4. O altă modalitate excelentă este să vă schimbați ocazional rutina, locul în care studiați

5. Creați o poezie sau un cântec cu ajutorul informațiilor care sunt de memorat

6. Folosiți imagini vizuale, care să reprezinte informațiile citite sau auzite recent

7. Utilizati toate simturile, când învatăți o anumită temă – citiți cu voce tare și folosiți recuzită.

8. Divizați informația pentru a putea fi mai ușor de reținut

9. Stimularea de  discuții părinte-elev despre tema pe care o are de memorat

10. Respectarea orelor de somn si numărul acestora în funcție de vârstă.

Importanța OMEGA-3 ȘI OMAGA-6

Foarte important pentru elevi și studenți este consumul adecvat de acizi grași omega-3 și omega-6. Sunt multe studii care demonstrează importanța lor pentru o bună sănătate a creierului.

O veste bună este că produse bogate în acizii omega-3 și omega-6 există și în farmacii. M-am oprit azi la Esprico.

Prin compoziția sa  în acizi grași nesaturați omega-3 EPA si DHA   și omega -6 GLA, Magneziu și Zinc, ESPRICO îmbunătățește capacitatea de concentrare. 

De ce Esprico

– acidul eicosapentaenoic-EPA este esențial pentru activitatea celulelor nervoase,

– acidul docosahexaenoic -DHA este parte din membrane celulelor nervoase, esențială pentru dezvoltarea creierului

– acizii gama linoleici-GLA sunt esențiali pentru:

– Dezvoltarea creierului și a memoriei

– Îmbunătățirea capacitatății de învățare și concentrare

– Corectarea deificitului de atenție

Astfel Esprico este recomandat în cazul preșcolarilor, școlarilor și studenților precum și altor personae active care depun un efort intelectual susținut.

Datorită compoziției sale în acizi grasi nesaturați omega, Esprico are de asemenea un rol important în susținerea funcției cardiace dar si în prevenția afecțiunilor cardio-vasculare.

Scriitorul Italo Svevo spunea ca Dumnezeu ne-a dat memorie pentru a avea trandafiri in decembrie. Până data viitoare, toate cele bune!

ULTIMELE ȘTIRI

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
5 februarie, 2025
Tendințe în accesorii: Statement sau discret? Ce se poartă în acest sezon
5 decembrie, 2024
Trei decenii cu Rialda la Cluj
10 octombrie, 2024
Soluția ideală pentru confort în casa ta. Ce trebuie să știi despre eficiența unui calorifer electric
10 octombrie, 2024
TOP 7 aspecte pe care nu trebuie să le omiți atunci când vrei să cumperi o centrală termică
25 septembrie, 2024
Cum să obții cea mai bună variantă a preparatelor culinare

Accesoriile sunt detalii esențiale care pot transforma orice ținută, oferindu-ți ocazia să îți exprimi personalitatea ...

Tendințe în accesorii: Statement sau discret? Ce se poartă în acest sezon

Augustin Fenesan de la IMM România analizează creșterea PIB-ului României pe cap de locuitor, evidențiind ...

PIB-ul pe cap de locuitor, umflat artificial în România: nu trăiesc atât de bine românii

Prim vicepreședintele IMM România, Augustin Feneșan, a vorbit în emisiunea Antreprenoriada despre intenția noului ministru ...

Augustin Feneșan de la IMM România, analiza momentului despre limitarea plăților cash

Sterică Fudulea de la IMM ROMÂNIA a fost ales Președinte al Consiliului Economic și Social. ...

Sterică Fudulea de la IMM ROMÂNIA, ales președinte al Consiliului Economic și Social

Începând din 15 ianuarie 2025, compania aeriană AnimaWings va conecta orașul Cluj-Napoca cu capitala României, ...

AnimaWings dă start zborurilor directe Bucureşti – Cluj şi retur începând cu 15 ianuarie 2025

Aeroportul Internațional Avram Iancu Cluj şi compania aeriană LOT Polish Airlines întâmpină Noul An cu ...

Aeroportul Internaţional Cluj şi LOT Polish Airlines anunţă creşteri de frecvenţe pentru zborurile spre Varşovia

Tot mai mulți români din marile orașe se laudă că în România se trăiește mai ...

În România se trăiește mai bine decât în diaspora? Ce răspunde economistul Dan Mureșan

Aeroportul Internațional Avram Iancu Cluj și WIZZ AIR au anunțat o nouă rută internațională din ...

Aeroportul Internațional Cluj anunță o rută nouă spre Castellón din vara lui 2025
Success message!
Warning message!
Error message!