Portocalele – benefice pentru un organism sănătos

Publicat: 27 martie, 2014 11:41

Actualizat: 23 martie, 2022 05:48

Normal
0

false
false
false

EN-US
X-NONE
X-NONE

MicrosoftInternetExplorer4

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:”Table Normal”;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:””;
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:”Times New Roman”,”serif”;}O dietă variată, bogată în vitamine și minerale, ne asigură sănătate de fier, un organism vitalizat și ajută la menținerea greutății ideale. Vitaminele din citrice te ajută să te feresti de răcelile de sezon! Aceste fructe fac bine în diverse afecțiuni: răceli, gripă, infecții recurente la nivelul urechii. Portocalele pot fi considerate adevarate medicamente naturale: acestea ajută la remineralizarea și revitalizarea organismului prin substanțele pe care le conțin: calciu, fier, vitamina C, fosfor, potasiu, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, vitaminele B1, B2 si B3, vitamina A.
Care sunt beneficiile portocalelor asupra sănătății tale?
• Aportul de vitamina C – Suplimentele de vitamina C nu asigură aceleași efecte benefice precum sucul proaspăt de portocale.• Datorită conținutului ridicat de viamina C, potocalele ajută la întărirea sistemului imunitar. Este recomandat consumul regulat de citrice în perioada iernii, acestea ajutând la afecțiuni precum răceala sau gripa.• Consumul de portocale ajută și la reducerea hipertensiunii arteriale și a colesterolului – hesperidina (o substanță activă din coaja portocalei) are un rol deosebit de important în reducerea hipertensiunii arteriale, a colesterolului “rău” și are proprietăți antiinflamatorii.• Un regim alimentar sănătos, în care sunt incluse multe citrice are rolul de a proteja inima de bolile cardiovasculare datorită conținutul ridicat de acid folic și potasiu (care reduce hipertensiunea arterială, protejează inima de tulburările de ritm cardiac).• Specialiștii ne recomandă o dietă cu alimente bogate în vitamina C pentru a împiedica dezvoltarea bacteriilor care îmbolnăvesc stomacul. De asemenea, consumul regulat de portocale previne apariția ulcerului, dar și al cancerului de stomac.• Vitamina B6 și fierul din portocale sunt esențiale în producția de celule roșii, care oxigenează întregul organism; aceste fructe ajută la oxigenarea și purificarea sângelui.Având în vedere numeroasele beneficii ale citricelor asupra sănătății tale, este esențial să le introduci în dieta zilnică!

ULTIMELE ȘTIRI

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
21 decembrie, 2024
Aeroportul Internațional Cluj, primul din România care are autobuz electric pentru pasageri
19 decembrie, 2024
România, cele mai multe morți în cele mai multe paturi de spital
19 decembrie, 2024
Baciu, comuna cât un orășel: ce planuri are primăria pentru a-l dezvolta
26 noiembrie, 2024
Chirurgul Patriciu Achimaș îi îndeamnă pe români să o voteze pe Elena Lasconi în turul doi
19 noiembrie, 2024
Deputatul Achimaș-Cadariu votează candidați cu pregătirea făcută „la o școală cât de cât acceptabilă, nu pe genunchi și nu pe înserat”

Investiții Imobiliare 2025. CEO Blitz, Cătălin Priscorniță, face radiografia pieței imobiliare 2025 într-un podcast găzduit ...

Investiții imobiliare 2025 – CEO Blitz, Cătălin Priscorniță, îți spune cu cât mai cresc prețurile la Cluj

Accesoriile sunt detalii esențiale care pot transforma orice ținută, oferindu-ți ocazia să îți exprimi personalitatea ...

Tendințe în accesorii: Statement sau discret? Ce se poartă în acest sezon

Augustin Fenesan de la IMM România analizează creșterea PIB-ului României pe cap de locuitor, evidențiind ...

PIB-ul pe cap de locuitor, umflat artificial în România: nu trăiesc atât de bine românii

Prim vicepreședintele IMM România, Augustin Feneșan, a vorbit în emisiunea Antreprenoriada despre intenția noului ministru ...

Augustin Feneșan de la IMM România, analiza momentului despre limitarea plăților cash

Sterică Fudulea de la IMM ROMÂNIA a fost ales Președinte al Consiliului Economic și Social. ...

Sterică Fudulea de la IMM ROMÂNIA, ales președinte al Consiliului Economic și Social

Începând din 15 ianuarie 2025, compania aeriană AnimaWings va conecta orașul Cluj-Napoca cu capitala României, ...

AnimaWings dă start zborurilor directe Bucureşti – Cluj şi retur începând cu 15 ianuarie 2025

Aeroportul Internațional Avram Iancu Cluj şi compania aeriană LOT Polish Airlines întâmpină Noul An cu ...

Aeroportul Internaţional Cluj şi LOT Polish Airlines anunţă creşteri de frecvenţe pentru zborurile spre Varşovia

Tot mai mulți români din marile orașe se laudă că în România se trăiește mai ...

În România se trăiește mai bine decât în diaspora? Ce răspunde economistul Dan Mureșan
Success message!
Warning message!
Error message!