Sunteți mereu OBOSIT? Când e cazul să vă adresați medicului

22 decembrie, 2021 05:59

În acest articol, doctorul farmacist Ioana Gabor vă explică cauzele oboselii și când este cazul să vă adresați medicului dacă oboseala persistă o perioadă mai îndelungată de timp. 

altera
Ce înseamnă oboseala și ce putem face pentru a o înlătura?

Oboseala este un termen folosit pentru a descrie sentimentul general de oboseală sau lipsă de energie, de motivație. Termenul de somnolență este diferit de termenul de oboseală.

Una din teoriile care explică mecanismul oboselii afirmă că fiecare celulă cerebrală este conectată la 100.000 de celule dintr-o rețea extrem de integrată și atunci când ne simțim obosiți, în creier scade fluxul sanguin și activitatea electrică, după Figiel. 

• Care sunt cauzele oboselii?

-Cauze legate de stilul de viată: alcoolul și drogurile, lipsa somnului, sau un  somn prelungit mai mult de 11 ore pe zi pentru un adult, tulburările de somn; lipsa exercițiilor fizice și comportamerntul sedentar;  dietele cu conținut scăzut de calorii (dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, alimente sărace din punct de vedere nutrițional care nu oferă organismului suficientă energie sau substanțe nutritive);

Consumul unei cantități ridicate de cofeină;

– Cauze legate de locul de muncă: stresul, munca în schimburi; 

În acest caz apare sindromul de Burnout și Workaholic;

– Cauze psihologice: studiile sugerează că factorii psihologici sunt prezenți în cel puțin 50% din cazurile de oboseală;

Depresia, anxietatea și stresul sunt cei care se regăsesc în această categorie;

– Factori individuali: boli, vătămări corporale, probleme financiare;.

– Sarcina.

Între afecțiunile care cauzează oboseală specificăm: anemia prin deficit de fier sau prin deficit de vitamina B12, boli ale glandei tiroide, boala Addison, apnea în somn (sforăitul), boala celiacă, bolile de inimă sau diabetul, forme de cancer, anorexia, tulburări autoimmune, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), boli de rinichi.

• Simptomele oboselii:

Oboseala este un simptom și nu o afecțiune.

Simptomele pot fi reprezentate de: amețeli, dureri de cap, reflexe și răspunsuri încetinite, afectarea luării deciziilor, iritabilitatea, pierderea poftei de mâncare, scăderea imunității, vedere încețoșată, scăderea capacității de concentrare, motivație scăzută.

Când trebuie să vă adresați medicului?

Dacă oboseala dumneavoastră nu se rezolvă cu odihnă, nutriție și are un efect negativ asupra calității vieții sau dacă bănuiți că este cauzată de o stare de sănătate fizică sau mentală, consultați un profesionist în domeniul sănătății. 

Ar trebui să vă adresați medicului dacă: 

– Nu găsiți nicio explicație a stării de oboseală;

– Temperatura corporală este mai mare decât cea normală;

– Aveți o pierdere inexplicabilă în greutate;

– Aveți regulat probleme de a adormi;

– Aveți sângerare rectală;

 – Vărsături cu sânge;

– Dureri în zona pieptului;

– Senzație de leșin;

– Bătăi neregulate ale inimii;

– Dificultăți în respirație.

Știați că?

Există o diferență majoră între oboseală și oboseala cronică?

Sindromul oboselii cronice (oboseala cronică) este cunoscut și sub denumirea de encefalomielită mialgică, care este o boală complicată caracterizată prin cel puțin patru sau șase luni de epuizare extremă care nu este ușurată de odihnă, alături de  un grup de simptome suplimentare care sunt de asemenea constante. Boala durează mai multe luni și doar un mic procent dintre oameni se recuperează complet. 

Care sunt modalitățile de a combate oboseala?

– Urmați o dietă echilibrată;

– Scădeți în greutate dacă este cazul;

– Faceți mișcare regulat;

– Măriți cantitatea de apă zilnică;

– Asigurați-vă că dormiți suficient;

– Evitați consumul cronic de alcool și fumatul;

– Reduceți stresul;

– Acordați-vă timp pentru relaxare.

Produse pentru combaterea stărilor de oboseală

Astenor Energy 10ml, fiole buvabile, este un supliment alimentar care contribuie la funcționarea normală a metabolismului energetic și a sistemului nervos și la menținerea sănătății psihice. Este util în stări de slăbiciune, stres (suprasolicitare psihică sau fizică), în convalescență pentru reducerea oboselii și extenuării, în optimizarea funcțiilor organismului (hepatice, cardiovasculare, renale). Se administrează la copii peste 11 ani și adulți.

Biolectra Magnesium, plicuri sau capsule , ambele variante conțin o doza mare de magneziu 300mg, respectiv  400mg pe doză. Magneziu este implicat în activarea a 300 de enzime, care asigură funcționarea corespunzătoare a numeroaselor procese de metabolism. Inima, sistemul nervos și musculatura au nevoie de acest mineral pentru funcționarea optimă. Contribuie de asemenea  la desfășurarea normală a procesului de diviziune celulară, cât și la funcționarea corespunzătoare a metabolismului energetic, reducând senzația de oboseală.

Walmark Coenzima Q10Max 100mg, capsule, coenzima Q10 este prezentă în toate celulele corpului uman dar mai ales în celulele organelor cu activitate intensă inimă, plămâni, ficat are un rol important în obținerea energiei din hrană.

Herbagetica B-Complex capsule,  vitaminele B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) sunt recomandate persoanelor cu deficiențe nutriționale și imunitare , pentru îmbunătățirea stării de bine general și a rezistenței la stress, persoanelor cu un stil de viață alert și solicitant. 

Supradyn Energy Q10 comprimate, asigură un status vitaminic și mineral corect în cazul unei absorbții reduse sau a unei nevoi crescute. Asigură aport de energie crescut în timpul perioadelor solicitante, în timpul activității fizice crescute sau a convalescenței.

Cosmopharm Ginseng Siberian tablete, este cea mai activă formă de ginseng, fiind tonic, adaptogen, energizant, activează toate funcțiile organismului, stimulează memoria, sistemul imunitar, activitatea sexuală, performanțele fizice și întârzie procesul de îmbătrânire.

AUTOR: IOANA GABOR, doctor farmacist

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
20 mai, 2022
Președintele Ungariei aleargă în Parcul Central din Cluj! Poate-i inspiră și pe politicienii locali
10 mai, 2022
Melanomul malign, un cancer de piele extrem de agresiv! Cum îl poți evita
9 mai, 2022
Diversificarea la bebeluși, sfaturi esențiale din partea dr. Petronela Popoviciu, consilier parental
6 aprilie, 2022
Descoperă 3 ținute de damă pe care le poți purta cu pantofi casual în acest sezon
3 aprilie, 2022
Start sezon moto la Cluj: sute de bikeri au înfruntat ploaia, într-o paradă pe străzile orașului

„Un început de zi activ în Kolozsvár”, asta a scris noul președinte al Ungariei, Novák ...

Președintele Ungariei aleargă în Parcul Central din Cluj! Poate-i inspiră și pe politicienii locali

Firmele de curierat vor avea obligația de a raporta la ANAF datele persoanelor care plătesc ...

Curierii, obligați să-i raporteze la ANAF pe clienții care plătesc cash! Ținta: evazioniștii

Mulți clujeni încasează venituri frumușele din chirii însă nu toți își plătesc impozitele la Fisc. ...

Încasezi bani din chirii? ANAF a realizat un ghid să te ajute cu plata impozitului apoi se apucă de controale

Oamenii legii au făcut miercuri dimineață 37 percheziții domiciliare, pe raza județelor Arad, Timiș, Cluj, ...

Percheziții la Cluj: Vizat, un grup infracțional specializat în traficul de migranți și traficul de droguri

Centrul de Inovare și Imaginație Civică (CIIC) organizează o nouă dezbatere publică miercuri, 25 mai ...

DEZBATERE PUBLICĂ la Primărie: „Culoar mobilitate Nord – Podul Oașului-Răsăritului și străzile Răsăritului – Câmpul Pâinii – Pod Ira”

Muzeul Etnografic al Transilvaniei îi invită pe clujeni la o degustare de vinuri și produse ...

Degustare de vinuri și produse tradiționale italiene, la Muzeul Etnografic al Transilvaniei

Motocicliștii nu vor mai fi obligați să dețină extinctor, triunghiuri reflectorizantă, trusă medicală și vestă. ...

Proiect de lege: motocicliștii nu vor mai fi obligați să dețină extinctor, triunghiuri reflectorizante și trusă medicală

Avocatul Radu Mititean a prezentat în emisiunea Pastila Juridică detalii esențiale pentru cei care se ...

Conduci ilegal aceste mopede și trotinete? Ce riști
Success message!
Warning message!
Error message!