Sunteți mereu OBOSIT? Când e cazul să vă adresați medicului

22 decembrie, 2021 05:59

În acest articol, doctorul farmacist Ioana Gabor vă explică cauzele oboselii și când este cazul să vă adresați medicului dacă oboseala persistă o perioadă mai îndelungată de timp. 

altera
Ce înseamnă oboseala și ce putem face pentru a o înlătura?

Oboseala este un termen folosit pentru a descrie sentimentul general de oboseală sau lipsă de energie, de motivație. Termenul de somnolență este diferit de termenul de oboseală.

Una din teoriile care explică mecanismul oboselii afirmă că fiecare celulă cerebrală este conectată la 100.000 de celule dintr-o rețea extrem de integrată și atunci când ne simțim obosiți, în creier scade fluxul sanguin și activitatea electrică, după Figiel. 

• Care sunt cauzele oboselii?

-Cauze legate de stilul de viată: alcoolul și drogurile, lipsa somnului, sau un  somn prelungit mai mult de 11 ore pe zi pentru un adult, tulburările de somn; lipsa exercițiilor fizice și comportamerntul sedentar;  dietele cu conținut scăzut de calorii (dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, alimente sărace din punct de vedere nutrițional care nu oferă organismului suficientă energie sau substanțe nutritive);

Consumul unei cantități ridicate de cofeină;

– Cauze legate de locul de muncă: stresul, munca în schimburi; 

În acest caz apare sindromul de Burnout și Workaholic;

– Cauze psihologice: studiile sugerează că factorii psihologici sunt prezenți în cel puțin 50% din cazurile de oboseală;

Depresia, anxietatea și stresul sunt cei care se regăsesc în această categorie;

– Factori individuali: boli, vătămări corporale, probleme financiare;.

– Sarcina.

Între afecțiunile care cauzează oboseală specificăm: anemia prin deficit de fier sau prin deficit de vitamina B12, boli ale glandei tiroide, boala Addison, apnea în somn (sforăitul), boala celiacă, bolile de inimă sau diabetul, forme de cancer, anorexia, tulburări autoimmune, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), boli de rinichi.

• Simptomele oboselii:

Oboseala este un simptom și nu o afecțiune.

Simptomele pot fi reprezentate de: amețeli, dureri de cap, reflexe și răspunsuri încetinite, afectarea luării deciziilor, iritabilitatea, pierderea poftei de mâncare, scăderea imunității, vedere încețoșată, scăderea capacității de concentrare, motivație scăzută.

Când trebuie să vă adresați medicului?

Dacă oboseala dumneavoastră nu se rezolvă cu odihnă, nutriție și are un efect negativ asupra calității vieții sau dacă bănuiți că este cauzată de o stare de sănătate fizică sau mentală, consultați un profesionist în domeniul sănătății. 

Ar trebui să vă adresați medicului dacă: 

– Nu găsiți nicio explicație a stării de oboseală;

– Temperatura corporală este mai mare decât cea normală;

– Aveți o pierdere inexplicabilă în greutate;

– Aveți regulat probleme de a adormi;

– Aveți sângerare rectală;

 – Vărsături cu sânge;

– Dureri în zona pieptului;

– Senzație de leșin;

– Bătăi neregulate ale inimii;

– Dificultăți în respirație.

Știați că?

Există o diferență majoră între oboseală și oboseala cronică?

Sindromul oboselii cronice (oboseala cronică) este cunoscut și sub denumirea de encefalomielită mialgică, care este o boală complicată caracterizată prin cel puțin patru sau șase luni de epuizare extremă care nu este ușurată de odihnă, alături de  un grup de simptome suplimentare care sunt de asemenea constante. Boala durează mai multe luni și doar un mic procent dintre oameni se recuperează complet. 

Care sunt modalitățile de a combate oboseala?

– Urmați o dietă echilibrată;

– Scădeți în greutate dacă este cazul;

– Faceți mișcare regulat;

– Măriți cantitatea de apă zilnică;

– Asigurați-vă că dormiți suficient;

– Evitați consumul cronic de alcool și fumatul;

– Reduceți stresul;

– Acordați-vă timp pentru relaxare.

Produse pentru combaterea stărilor de oboseală

Astenor Energy 10ml, fiole buvabile, este un supliment alimentar care contribuie la funcționarea normală a metabolismului energetic și a sistemului nervos și la menținerea sănătății psihice. Este util în stări de slăbiciune, stres (suprasolicitare psihică sau fizică), în convalescență pentru reducerea oboselii și extenuării, în optimizarea funcțiilor organismului (hepatice, cardiovasculare, renale). Se administrează la copii peste 11 ani și adulți.

Biolectra Magnesium, plicuri sau capsule , ambele variante conțin o doza mare de magneziu 300mg, respectiv  400mg pe doză. Magneziu este implicat în activarea a 300 de enzime, care asigură funcționarea corespunzătoare a numeroaselor procese de metabolism. Inima, sistemul nervos și musculatura au nevoie de acest mineral pentru funcționarea optimă. Contribuie de asemenea  la desfășurarea normală a procesului de diviziune celulară, cât și la funcționarea corespunzătoare a metabolismului energetic, reducând senzația de oboseală.

Walmark Coenzima Q10Max 100mg, capsule, coenzima Q10 este prezentă în toate celulele corpului uman dar mai ales în celulele organelor cu activitate intensă inimă, plămâni, ficat are un rol important în obținerea energiei din hrană.

Herbagetica B-Complex capsule,  vitaminele B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) sunt recomandate persoanelor cu deficiențe nutriționale și imunitare , pentru îmbunătățirea stării de bine general și a rezistenței la stress, persoanelor cu un stil de viață alert și solicitant. 

Supradyn Energy Q10 comprimate, asigură un status vitaminic și mineral corect în cazul unei absorbții reduse sau a unei nevoi crescute. Asigură aport de energie crescut în timpul perioadelor solicitante, în timpul activității fizice crescute sau a convalescenței.

Cosmopharm Ginseng Siberian tablete, este cea mai activă formă de ginseng, fiind tonic, adaptogen, energizant, activează toate funcțiile organismului, stimulează memoria, sistemul imunitar, activitatea sexuală, performanțele fizice și întârzie procesul de îmbătrânire.

AUTOR: IOANA GABOR, doctor farmacist

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
20 mai, 2022
Președintele Ungariei aleargă în Parcul Central din Cluj! Poate-i inspiră și pe politicienii locali
10 mai, 2022
Melanomul malign, un cancer de piele extrem de agresiv! Cum îl poți evita
9 mai, 2022
Diversificarea la bebeluși, sfaturi esențiale din partea dr. Petronela Popoviciu, consilier parental
6 aprilie, 2022
Descoperă 3 ținute de damă pe care le poți purta cu pantofi casual în acest sezon
3 aprilie, 2022
Start sezon moto la Cluj: sute de bikeri au înfruntat ploaia, într-o paradă pe străzile orașului

Clusterul Mobilier Transilvan marchează 10 ani de activitate iar cu această ocazie la Centrul Regional ...

Clusterul Mobilier Transilvan marchează 10 ani de activitate: provocări și planuri de dezvoltare

Primăria Baciu se apropie de momentul finalizării a două proiecte de canalizare vitale pentru comună. ...

Primăria Baciu se apropie de momentul finalizării a două proiecte de canalizare vitale pentru comună

Începând cu luna iulie, cetățenii vor putea depune pe Ghișeul unic (aici) documentațiile tehnice pentru ...

Autorizație de Construire emisă ONLINE la Cluj

Consiliul Județean Cluj a reluat, în vederea continuării și finalizării, lucrările rămase de executat din ...

Consiliul Județean a reluat lucrările la drumul Luna de Sus-Băișoara-Buru

Primul parteneriat public-privat pentru prevenția bolilor cardio-vasculare a fost semnat la Cluj. Parteneriatul a fost ...

Primul parteneriat public-privat pentru prevenția bolilor cardio-vasculare a fost semnat la Cluj

Aeroportul Internațional Cluj anunță reluarea zborurilor regulate spre Malta, operate de compania aeriană Wizz Air, ...

Aeroportul Cluj anunţă reluarea zborurilor spre Malta

Aeroportul Internațional Avram Iancu Cluj anunță astăzi reluarea zborurilor directe spre Constanţa, una dintre cele ...

Aeroportul Cluj anunţă reluarea zborurilor spre Constanţa

În biserica ortodoxă română din Parla-Madrid a avut loc duminică, 19 iunie 2022, vernisajul expoziției ...

Expoziție de pictură a lui Flavius Lucăcel și întâlnire a scriitorilor sălăjeni cu cei din diaspora în Spania
Success message!
Warning message!
Error message!