Deși multă vreme pâinea albă a fost considerată un aliment dăunător silueteii, specialiștii au descoperit de curând că există și alte alimente ce conțin carbohidrați și care nu ar trebui să facă parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată, anunță Huffington Post.1.Băuturile pe bază de cafea – conțin mai multe calorii decât o gustare, mult zahăr și grăsimi saturate, aroma lor fiind îmbunătățită cu multă frișcă și ciocolată.2.Covrigii – deși multă lume îi mănâncă zi de zi, în pauze, pe stradă sau la cafea, aceștia conțin până la 300 de calorii și 50 de grame de carbohidrați.3.Sucurile și piureul de fructe – la prima vedere o băutură sănătoasă, care ascunde însă mult zahăr. Un pahar normal poate avea și 75 de grame de carbohidrați.4.Biscuiții cu brânză – deşi conţin un număr relativ mic de carbohidraţi, aceștia sunt plini de chimicale, aditivi, coloranţi artificiali şi fructoză.5.Brioșele – sunt foarte bogate în carbohidraţi şi zahăr și conţin 64 de grame de carbohidraţi şi peste 30 de grame de zahăr. Sunt de pregerat cele din făină integrală.6.Iaurtul cu fructe – iaurul simplu conține lactoză, un carbohidrat natural, însă atunci când se adaugă fructele, cantitatea de carbohidrați se dublează. Este de preferat alegerea unui iaurt simplu, la care fiecare să adauge fructe proaspete.7.Popcornul – o pungă mare cu floricele de porumb conţine în jur de 1.200 de calorii, asta dacă sunt simple, fără unt sau brânză. Chiar și o porție pe săptămână este prea mult.8.Stafidele glazurate – sunt foarte periculoase pentru siluetă, pentru că nimeni nu se poate abţine să mănânce una singură. Un sfert de pungă poate conţine 20 de grame de carbohidraţi şi 19 grame de zahăr.
Top 8 alimente periculoase pentru siluetă
ULTIMELE ȘTIRI