VERDEȚURILE – Șase LEGUME MINUNE pentru organism

Publicat: 6 septembrie, 2014 08:02
Actualizat: 23 martie, 2022 05:37

Verdeţurile au rolul de a fortifica organismul, de a elimina toxinele din corp, de a reduce nivelul colesterolului, de a întări sistemul imunitar şi de a reface rezerva de antioxidanţi. 

Marea majoritate a verdeţurilor sunt bogate în săruri minerale, vitamine, proteine, au puţine calorii, nu conţin grăsimi, plus că verdeţurile,ne ajută să scăpăm de kilogramele în plus pe care le-am acumulat. Iată câteva dintre acestea:

VARZA are rolul de a atrage şi a elimina toxinele din organism. Este indicată în afecţiuni respiratorii, gastrice, anemii, ascite, glicemie, diabet, tratamente cosmetice. Este bogată în vitamina C, magneziu, calciu, cupru, zinc, potasiu, fier, mangan,  fosfor, acid folic. Este indicată să fie folosită crudă în salate,  sau sub formă de suc. Prin fierbere i se distrug aproape toate proprietăţile terapeutice.

SPANACUL conţine o substanţă numită luteină care ajută la menţinerea sănătăţii ochilor şi este indicat în tratarea cataractei. Tratează următoarele afecţiuni: anemii,  constipaţia, osteoporoza, cancer de colon, artrite, boli de inimă şi de ficat. Este bogat în vitamina A şi B, C, E,  minerale, potasiu, mangan, magneziu, calciu, fier, acid folic, acid lipoic,  fibre alimentare. Combate depresia, anemia, oboseala, uşurează digestia, fortifică organismul. Nu conţine calorii, este uşor de digerat, nu îngraşă. Este indicată să fie folosită crud deorece prin gătirea lui i se distrug nutrienţii pe care îi conţine. Este indicat pentru femeile gravide.

SALATA are un conţinut caloric scăzut, are puţine calorii, este bogată în fibre şi celuloză. Este bogată în vitamine C, K, proteine, calciu, sodiu, betacaroten, acizi graşi Omega-3,Omega-8. Este indicată în curele de slăbire, salata dă senzaţia de saţietate pentru o perioadă mai lungă de timp toate acestea prin bogăţia în fibre. Este indicată în următoarele boli: constipaţia, boli digestive, boli de ficat şi de inimă.

GULIA bogată în fier, fosfor şi vitamina A, B6, C, P, este recomandată în tratarea bolilor de oase şi de cartilaje, diabet, infecţii virale, bronşite, gripă, angine. Ajută la buna funcţionare a sistemului imunitar, înbunătăţeşte oxidarea celulelor lemnoase. Are puţine calorii, fiind indicată în curele de slăbire.

TARHONUL este planta ce dă multă savoare prin aroma sa preparatelor culinare. Este indicat în tratarea următoarelor boli: anorexie, insomnie, bronşite, oboseală,  balonare,stres, dureri de dinţi, boli de ficat şi de rinichi, crampe stomacale, digestie lentă, elimină toxinele. Se recomandă sub formă de ceai, infuzie, tinctură, cataplasmă.

CONOPIDA conţine vitaminele  din complexul B, C, K, A, precum şi minerale ca calciu, cupru, potasiu, mangan, zinc, fibre. Vitamina  A din conopidă creşte rezistenţa organismului la infecţiile căilor respiratorii, înbunătăţeşte vederea, consolidează oasele şi dinţii. Scade colesterolul rău din sânge şi contribuie la buna funcţionare a sistemului cardiovascular. Este indicat şi pentru cei care sunt hipertensivi.Săracă în calorii dar consumată dă senzaţia de saţietate, indicată în curele de slăbire.

ULTIMELE ȘTIRI

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
29 aprilie, 2024
Iată 3 metode prin care poți găti și păstra un miros fresh în casă!
9 aprilie, 2024
3 tactici pe care să le folosești atunci când fumatul este din nou tentant din cauza stresului
27 martie, 2024
Cum să-ți surprinzi iubita într-un mod inedit? Top 3 sfaturi pentru a-i oferi o seară specială
17 ianuarie, 2024
De ce avem atatea farmacii sau sali de jocuri de noroc la fiecare colt de strada? Află răspunsul!
21 decembrie, 2023
6 elemente care pot să-ți definească feminitatea

Aeroportul Internațional Avram Iancu Cluj anunță debutul unor noi zboruri regulate directe spre Bucureşti, în ...

Aeroportul Cluj anunţă zboruri spre Bucureşti operate de compania aeriană Animawings

L-am întrebat în cadrul emisiunii Punctul Critic pe fostul ministru al Apărării, senatorul Vasile Dâncu, ...

Fostul ministru al Apărării Vasile Dâncu: Despre armata obligatorie și riscul ca România să fie atacată de Rusia

Chirurgul Patriciu Achimaș-Cadariu cere lansarea de urgență a unei campanii de informare despre importanța vaccinării ...

Chirurgul Achimaș-Cadariu cere campanie de informare pe tema vaccinării anti HPV: Suntem primii în UE la numărul cancerelor de col uterin

Senatorul PSD Vasile Dâncu, care este candidat la alegerile europarlamentare, a declarat în emisiunea Punctul ...

Vasile Dâncu: Urmează cele mai importante alegeri din istoria Europei, în plin proces de schimbare a configurației geostrategice a lumii

Senatorul PSD Vasile Dâncu, care este candidat la alegerile europarlamentare, a declarat în emisiunea Punctul ...

Vasile Dâncu vrea să plece administrația Boc: Clujenii nu se mai mulțumesc cu promisiuni

Prim-ministrul Marcel Ciolacu a anunţat că Guvernul intenționează să majoreze poate chiar din iulie salariul ...

Salariul minim, o nouă majorare din iulie? Ce spune Augustin Feneșan, prim vicepreședintele Consiliului Național al IMM-urilor

Află din acest articol impozitul uriaș pe care îl ai de plătit dacă te prinde ...

Impozitul uriaș pe care îl ai de plătit dacă te prinde ANAF cu venituri pe care nu le poți justifica

Fondatorul Blitz, Catalin Priscornita, și bunul său prieten Albert Deak au acceptat invitația la podcastul ...

PODCAST: Cătălin Priscorniță și Albert Deak, piloți de raliu și filantropi în Africa
Success message!
Warning message!
Error message!